Participants

Diffuzeurs 50 souhaités
  • Olivier H. Olivier H.

    Agir pour la protection de l’environnement

  • Justine M. Justine M.

    Agir pour la protection de l’environnement

  • Laetitia B. Laetitia B.

    Agir pour la protection de l’environnement

  • Vaani J. Vaani J.

    Pas encore de communauté

  • Amélie G. Amélie G.

    Agir contre la pauvreté et l’isolement

  • Inès M. Inès M.

    Pas encore de communauté

  • Pauline M. Pauline M.

    Pas encore de communauté

+7

Ta mission

Tu veux améliorer ta condition physique et mentale ?

Alors réalise le défi des 10 000 pas par jour !

Comment peux-tu l’effectuer ?

Au préalable, utilises ton smartphone pour calculer tes pas effectués à l’aide d’applications comme Santé pour Iphone et Samsung Health (déjà installés).

Tu peux aussi utiliser d’autre applications de podomètre disponible sur l’Apple Store pour Iphone et le Play Store pour Android.

Pour réaliser le défi c’est tout simple : tu essayes au cours de la journée quand tu as quelques moments d’effectuer une petite marche ou un footing (répartis sur la journée ou d’un trait, comme tu veux). Objectif : 10 000 pas !

10 000 pas : que des effets positifs

- Meilleur fonctionnement du coeur et de l'activité sanguine

- Augmentation de la masse musculaire, diminution de la masse graisseuse

- Diminution du stress

- Amélioration du sommeil

- Prévention de maladie

Des bienfaits sociaux :

- Amélioration des relations interpersonnelles

- Canalisation de l'agressivité

- Savoir dépasser ses limites

Relève le défi et envoie nous une capture d'écran de tes résultats pour diffuser ensemble le bien-être

Notre adresse mail  : diffuseurs.dds94@gmail.com

Qui sommes-nous ? Les Diffuseurs de Solidarité sont des jeunes volontaires en service civique de la Macif et d'Unis-Cité. Plus en savoir plus sur le programme Diffuseurs de Solidarité, c'est par ici.

Badges à récolter

  • picto cause Agir contre la pauvreté et l’isolement Agir contre la pauvreté et l’isolement

Contacte le lanceur du défi