Prépare un plat végétarien pour ton voisin Prépare un plat végétarien pour ton voisin

Prépare un plat végétarien pour ton voisin

jcmsplugin.macifps.ctx.challenge.fulldisplay.challenge.actor


Rejoins-nous

Diffuzeurs 50 souhaités

Date
Lieu
Temps à donner

Rejoins-nous

Diffuzeurs 50 souhaités
  • نودي ن. نودي ن.

    Pas encore de communauté

+1

Ta mission

L’équipe Unistar de Unis-Cité te lance un défi que tu peux réaliser dans ta cuisine pendant ce confinement, qui peut aussi nous être utile à  nous apprendre beaucoup de choses.
Le défi est simple, il s’agit d’apprendre à cuisiner un ou plusieurs plats végétariens suivant des recettes internet ou des recettes que l’on connaît peut-être mais que l'ont à pas encore tester. Ensuite offre-le à une personne de ton voisinage qui est dans le besoin ou qui se mobilise suite à la situation actuelle.

Attention ! Ce défi n'est réalisable qu'en respectant les consignes de distanciation sociale à savoir : contacter la personne par téléphone ou sonner chez elle, poser le plat devant sa porte. Eviter au maximum tout contact avec la personne ou bien garder une distance d'un mètre avec elle. 

Voici une liste de personnes à qui tu peut apporter ton plat végétarien solidaire :
- Personnes âgées,
- Personnes sans abris ou en situation de précarité, 
- Personnel médical des EHPAD,
- Pompiers,
- Employés des supermarchés,
- Personnel des foyers (pour enfants, personnes handicapées, sans abris).
Si tu as d’autres idées n’hésite pas, un petit plat ça fait toujours plaisir, surtout en ce moment !!!

Le régime végétarien est un régime qui exclut les protéines d'origine animale de l'alimentation pour des raisons éthiques, environnementales ou encore de santé. Bien qu'il existe plusieurs variantes du végétarisme, la viande, le poisson, et les fruits de mer sont souvent bannis au profit de protéines végétales telles que le soja, les légumineuses ou encore les céréales.

Les caractéristiques du régime végétarien sont :

- Sa richesse en fibres et en micro-nutriments
- Protecteur contre le surpoids et les maladies cardiovasculaires
- Riche en découvertes culinaires et en nutriments
- L'existence de nombreuses variantes à la cuisine traditionnelle

Quelques sites où il propose des plats végétariens simples :
- Mes recettes faciles
- Marmiton
- Cuisine AZ
- Chef Simon
- https://vegan-pratique.fr/recettes/
- http://alice-esmeralda.com/category/recettes
- https://mureetnoisette.blogspot.com/p/recettes-salees.html?m=1

Il y a de tout, des apéritifs, des recettes pour débuter, pour se faire un bon petit plat, mais aussi des alternatives à certains aliments du quotidien et des desserts bien sûr.
En résumé, pleins de nouvelles saveurs à déguster.

Maintenant à toi de choisir à qui tu offres ton plat végétarien solidaire ! 

Et si tu as envie d’aller plus loin tu peux :
- choisir une nouvelle recette chaque semaine
- t’inscrire au veggie challenge ou à d’autres défis culinaires végétariens / ou diminuer sa consommation de protéines animales au quotidien
- Choisir un plat que tu aimes bien et rechercher la recette de sa version végétarienne voir même végane si l’envie t’en prend. Ne te limite pas, il existe vraiment beaucoup de possibilités comme des quiches, des pizzas, des wings, etc…


Quand ton plat est terminé, tu peux le prendre en photo et le poster sur nos réseaux sociaux comme Facebook ou/et Instagram avec un #platvégésolidaire en nous précisant à qui tu l’as apporté.

Instagram : diffuseurs_mulhouse
Facebook : Les diffuseurs de solidarité

Prends soin de toi et n'oublie pas de rester chez toi, 

Relève ce défi, fais ton plus beau plat et bonne appétit 😉

Badges à récolter

Contacte le lanceur du défi